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Et voilà dernière sortie longue avant le semi de dimanche prochain. Et contrairement à l’année dernière, le semi est en réalité une étape de la prépa marathon.
En gros, alors que pour un semi on dit de courir max 1h30 à J-7, pour le marathon on entame la deuxième phase de prépa, soit faire 2h10. J’ai beaucoup hésité, j’espère que cela ne va pas trop me fatiguer.
Un dernier petit footing dans la sem et REPOS!
2h11 - 20km
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